キックボクシングジム『テンクローバージム』は浜松市を中心に静岡県内4店舗と東京都世田谷区に1店舗を構えております。

COURSE

TOPICS

SETAGAYA GYM東京世田谷ジム

KICKBOXINGキックボクシング・強化クラス

テンクローバージムのコース会員さんと所属するプロ選手が毎週木曜日に一カ所に集まり合同練習を行います。合同練習の日は、元プロキックボクサーである会長が直接指導を行い、通常練習ではなかなか受けられない高度な技術の習得が可能になります。

また、ラントレや高荷重トレーニングなど、通常練習ではあまり行われないフィジカルトレーニングも行っていきます。

強くなりたい気持ちがある方ならアマチュア選手でも参加できます

HEART RATE MANAGEMENTラントレ中は心拍数管理をします

キックボクシングコースのラントレ中は、タイム計測はもちろんのこと、どれだけの運動強度でやれているかを管理するために心拍数の計測を行います。タイム計測をすることで常に高い状態での体力維持をしていきます。
WEIGHT MANAGEMENT体重管理を行います

キックボクシングコースでは、練習の前後で体重計測を行い、試合に適した体重を日々キープするための指導を行っています。食事や栄養などの指導も行います。
HIGH WEIGHT TRAINING高荷重トレーニングを行います

キックボクシングコースでは、通常練習ではメニューに組み込まれない高荷重トレーニングを行います。高荷重トレーニングは事故が無いように必ずグループで行い、怪我もしないように実施します。
SPARRINGスパーリング練習

キックボクシングコースでは、スパーリング練習の量を多くし、より実戦に対応できる力を養います。試合に則した形の3分でタイマーを回して練習していきます。