世田谷ジム中村です。

家で出来る簡単なトレーニング器具の紹

介です。

パワーブリーズという商品で呼吸筋を鍛

える事が出来るようです。

30呼吸を1日に２回4週間行うと効果が

ある様です。

まだ始めたばかりなので効果の方は検証

できてませんが暫く続けてみたいと思い

ます。