みなさんこんばんは！

助信ジムの菊地です



GW明け東京進出１発目の試合を見事KO勝利したジャングルコーキ選手おめでとうございます！





長い休みから明けて五月病になっている人はいませんか？


そこで↓



五月病チェックリスト
以下に当てはまるようであれば、五月病である可能性が高いです。




他人と会うのが面倒くさい（ドタキャンを繰り返す）

ネガティブに考えてクヨクヨ悩み続ける

睡眠不足が続いている

服装に気を使うのが面倒になり、そのまま出かけることが多い

通勤通学をする前後最中に体調が悪くなる

好きだった趣味をやるのもおっくうだ

朝になると行きたくなくなり、遅刻や欠勤が増える

「おはよう」「ありがとう」など、前から使っていた言葉を言い忘れる
仕事のミスが増え、効率が落ちた

いつも読んでいる雑誌やテレビ番組を見たくなくなった





4～6個当てはまる方は、軽い抑うつ傾向が見られます。ストレスが高い状態ですので、この時点できちんと解消していきましょう。



7個以上ある方は要注意。5月病にかかっている可能性が高く、3か月以上長く続くようなら受診を勧めます。





みなさんどうでしたか？
当てはまる人は早めの対策をとりましょう！
それでは、また