みなさんこんばんは!
助信ジムの菊地です
GW明け東京進出1発目の試合を見事KO勝利したジャングルコーキ選手おめでとうございます!
長い休みから明けて五月病になっている人はいませんか?
そこで↓
五月病チェックリスト
以下に当てはまるようであれば、五月病である可能性が高いです。
他人と会うのが面倒くさい(ドタキャンを繰り返す)
ネガティブに考えてクヨクヨ悩み続ける
睡眠不足が続いている
服装に気を使うのが面倒になり、そのまま出かけることが多い
通勤通学をする前後最中に体調が悪くなる
好きだった趣味をやるのもおっくうだ
朝になると行きたくなくなり、遅刻や欠勤が増える
「おはよう」「ありがとう」など、前から使っていた言葉を言い忘れる
仕事のミスが増え、効率が落ちた
いつも読んでいる雑誌やテレビ番組を見たくなくなった
4~6個当てはまる方は、軽い抑うつ傾向が見られます。ストレスが高い状態ですので、この時点できちんと解消していきましょう。
7個以上ある方は要注意。5月病にかかっている可能性が高く、3か月以上長く続くようなら受診を勧めます。
みなさんどうでしたか?
当てはまる人は早めの対策をとりましょう!
それでは、また