こんばんは、モイチです。


今日のヤフーのニュースで見かけた、「スマホ認知症」のニュースが気になりました。


https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?a=20180228-00000041-nnn-soci



スマホの見過ぎで情報を仕入れ過ぎて、頭が過労することが原因で物忘れ、うつ病に繋がるようです。
正直本やテレビの見過ぎなどでも同じ症状になるんじゃないか？と思いますが、どうなんでしょう…


ただ自分も「情報を仕入れ過ぎる」ことに関しては思いあたるフシがあります。
朝や夜の家事してる時間、通勤時間と暇さえあればラジオを聴く生活をこのところ続けていて、
その中で人並みにスマホを使って、仕事中は大半がＰＣ作業…ということで
頭を休めている時間が寝る時間しかない気がしています。
日々の集中力も落ちているように感じるので、たまには頭を休める時間をとろうと思います。






須藤元気さんみたいに瞑想ができたら、頭がスッキリしそうですが
以前本を見て試してもなかなかできずでした…。
まずは普通にスマホとラジオを控えます。