こんばんは。入野ジムの小林です。
今週のことですが朝起きたら「左を向けない」
「左肩が上がっている」という現象が起きました。

仕事中も痛いから肩に力入るし
鏡見たら左肩が上がってて笑えない状況でした。
ホラーです。
寝違えることは時々あるのですが
ここまで痛いのは初めてでした。
仕事にも影響が出てしまいます。
リハビリの仕事をしているのですが
人のリハビリをやってる場合じゃないくらい痛みが強かったです。
自分では限界があったので整体に行きましたが
腰、背中がバキバキでそこから首の痛みに繋がっていると。
仕事で車の運転が増えたこと
デスクワークも多くなったことで
長時間同姿勢でいることが影響したと思います。
あとは普段の練習後のケアが足りていませんでした。
今年35になりましたがケアの時間を練習と同じくらい大切にしたいと強く思いました。
みなさんも練習終わりやお風呂上がりに身体のケアをして怪我予防に努めてくださいね。
早く治して練習したいです！！終わり