刈部です。 自分のルーティーンは朝にヨーグルトを食べることと仕事場に着いたらコーヒーを飲むことです。 基本的には朝、昼はご飯は食べないので固形物は朝のヨーグルトだけで1日持たせる感じになります... 減量してる訳では無いのですが昔からこの生活習慣で過ごしてます。 その分、夜はそれなりに食べます！！！ 仕事場に着いてからのコーヒーは気分的に大事で着いてすぐに仕事開始はちょっと精神的に疲れます... 人間ドッグでは今のところ問題ないですがこの食生活がいつまで続くのかは分かりません... ですがこの生活リズムを続けていきたいです。