お疲れ様です。
掛川ジム指導員の直人です。

今回は、自分が試合前に行っているルーティンを紹介します。

自分は試合前日、必ず銭湯に行くようにしています。
水抜きのためにサウナに入るという目的もありますが、それだけでなく、緊張を和らげてリラックスすることや、疲労回復のためにも毎回行くようにしています。

銭湯に入った次の日は、身体が軽くなっているように感じます。
もしかしたら、自分以外にも同じルーティンの方がいるかもしれませんね。

以上、自分のルーティン紹介でした。