皆さん　こんにちは　世田谷ジムの加藤です。
私の好きな桜の季節が始まりました。
令和８年の桜を皆さんは愛でましたか？
私は今年もまた儚さに感動いたしました。

私の場合、これといったルーティンは無いように思っていたのですが、思い返してみるといくつかありました。
まずは仕事を始める前に紅茶を入れる事です。
平常心を保つために紅茶を入れたことがきっかけで、それから長年続いております。

またバイクに乗る時やキックボクシングの練習を始める時に、必ずグローブを左手からつけると言う事です。
これは若い時に右手からグローブをした時に、バイクで大きな怪我をしたので、左手からにしたようと意識的にルーティン化したように記憶しています。
さらに若い時からですが仕事や生活の中で、常に意識していないといけない重要なことなどはストレスになるので、その課題や問題に積極的にアプロ―チしてルーティン化してしまう事で意識の下にそれを置いてしまい自分の思考力や生産性を向上させるようなことは常に行っていたように記憶しています。
まあ人間は不安定な生き物なので、いくつかのルーティンを定める事で生きやすくすると言うのも、ひとつの手段ではないでしょうか。