TenCloverGym生

新4年生以上は下記計量時間や試合に出場するしないに関係なく
全員8時に集合

新3年生以下で試合に出場する生徒は下記計量時間に合わせて会場にきて下さい。ご父兄はお子さんを各ジムの指導員のところまで引率して下さい。

トーナメントに出場する選手は最低限自身が出場するトーナメント表をダウンロードしコピーしたものを紙ベースで準備をして下さい。自身の試合順の管理は自身で行なって下さい。





【計量時間について】
密回避のため各部毎に計量時間を設けます。所定の時間前に来ても計量はできません。選手関係者へのご周知をお願い致します。

①09:00〜09:25
・1部に出場する選手


②09:30〜09:55
・2部に出場する選手
・トーナメント1回戦出場の選手
24試合〜32試合に出場となる選手


③10:00〜10:50
・3部に出場する選手
・トーナメント2回戦から出場の選手
44試合〜66試合から出場となる選手


④11:00〜11:50
・4部5部に出場する選手
・トーナメント3回戦（準決勝）から出場する選手
78試合〜97試合から出場となる選手





【対戦表について】
今大会は紙ベースの対戦表の配布は致しません。各自下記をダウンロードし自身の試合時間を管理して下さい。ご父兄の皆様におかれましてはお子さんが何試合目かしっかりと覚えさせてから会場に来させて下さい。





【ワンマッチ】
https://drive.google.com/file/d/1IPAcf8WpGLmrIbRYOeQc6XGTzCD_8Vtb/view?usp=sharing

【トーナメント】
https://drive.google.com/file/d/1eGsdeLTNOF2nSjpyDINWisUHtpNcxS0t/view?usp=sharing

3月22日(火)より通常練習を再開します。





つきましては全ての道具を準備し参加をさせて下さい。またキックパンツ着用の上参加をさせて下さい。




幼年部
4月3日のチャレンジカップに出場をする生徒は試合までの期間は週1→週2として頂いて構いません。










 

キッズ・一般のBクラストーナメントは体重による階級分けがされていますが、原則減量をせずに通常体重にあった階級にて申し込みをして下さい。 ただ1kg程度でしたら金曜日の夜から摂取をする食事の種類に注意をし日曜日の試合当日の朝食だけを我慢すれば1kgの体重調整はキッズであっても比較的容易かと思います。





【試合前の注意点】

1、体重調整をしたい方はとにかく塩分を控えめにすること。塩分は水分を体内に溜め込み水分を放してくれません。塩分を控えるだけで体の余計な水分が放出されるため一般の方でもいつも通りの生活をしているだけで体重が落ちていきます。余計な水分が抜けるということです。「水太り」とは実際に存在する状態です。塩分を控え水分をたくさん摂取しトイレに行きそしてまた水分を補給する。水を体内で回すという感覚です。試合時のパフォーマンスを上げるためにも普段から塩分は控えめにして下さい。

2、水抜きは絶対にしないこと。目先の体重を気にして焦りから早々に水を抜く方がいますが逆効果です。体内の水分量が下がると代謝が落ち体重が落ちないばかりか疲労の蓄積や運動パフォーマンスの低下を引き起こします。 アマチュア選手は上記の塩分調整や食事の種類を変えるまでにとどめて下さい。





【禁止事項】
プロ選手は日曜日が試合となる場合、計量は前日の土曜日に行われます。当ジムのプロ選手は計量の2日前となる木曜日までは水分をたらふく飲みながら代謝をキープしつつ体から余計な脂肪を削ぎ落としていきます。そして計量前日となる金曜日になってはじめてサウナ等で水分を抜いています。計量日となる土曜日の午前中に水抜きをする選手も多いです。しかしこの方法は当然脱水症状ありきの危険な行為であり、計量から試合まで丸一日リカバリーする時間があるプロ選手だからこそできることです。アマチュア選手は試合当日に計量があり水分と体力を戻すための時間がほとんどありません。脱水症状を起こした状態での過度な運動は非常に危険なためアマチュア選手は絶対に水抜きを行わないようにしてください。
















 

先週より申し込み用紙の配布をしています。各自申込用紙と参加費を指導員までご提出願います。またその際にスポーツ保険代のご提出もお願いします。
※参加費とスポーツ保険の代金は必ず封筒を分けてご提出をお願いします。




注意事項
・セコンド以外の方の声援の禁止
・選手以外は常時マスク着用
・偽名でのエントリー禁止
・計量時に身分証の提示義務
・キャリアの過少申告の厳罰化





◯第33回「SK-チャレンジカップ」
日程：2022年4月3日(日)
会場：ソラモ（浜松駅前、遠鉄デパート前広場）
開始：10:00（予定）
終了：16:00（予定）





【小・中学生】
08:00　新4年生以上全員集合
09:00　新3年生以下の選手集合
13:00　解散予定

※試合に出場しない新3年生以下の生徒
・参加は任意自由
・会場に来た際は挨拶だけはさせて下さい。





【一般選手】
所定の計量時間に合わせて集合





【申し込み用紙】
https://drive.google.com/file/d/1O2TlJdlI-oakx8RsNYlHZZwVywRavSA0/view?usp=sharing





【申込用紙提出期限】
2022年3月19日(土)

第33回「SK-チャレンジカップ」の開催に伴い下記日程は休館日となりますので宜しくお願いします。





4月2日(土)　休館日：準備日
4月3日(日)　第33回「SK-チャレンジカップ」
4月4日(月)　休館日：振替休日